毎回違う運動の道具を使い、ご自宅でも出来る筋力トレーニングを紹介します。

★教室内容★
バランスボールやセラバンドなどを用いて、簡単に出来る筋力トレーニングとストレッチを行います。

★こんな方におすすめ★
最近運動不足を感じている方、筋力アップを目指したい方、運動でストレス解消したい方

教室名	お手軽体操教室
開催日	8月4・11・18・25日 9月1・22・29日 ※8・15日は休講です。
時　間	【毎週金曜日】 13：30～14：30
会　場	サピオ稲荷山　２F　研修室
参加費	8月：1,500円（月：4回） 9月：1,200円（月：3回） 開催当日空席がある場合は、500円で当日参加が出来ます。 当日参加は、朝９時よりお受けします。
対 象	15歳以上（中学生を除く）
定　員	15名
講　師	新井槙子先生
会　場	サピオ稲荷山　２F　研修室
時　間	【毎週金曜日】 13：30～14：30
持ち物	動きやすい服装・タオル・履きなれた靴（外履き可） 水分補給用の飲み物
申し込み方法	コース申込みは、毎月20より事務室窓口にて受付けます。