体の要である骨盤周りを中心に、

全身をポーズや呼吸法で調整する事で、全身のバランス感覚を養います。

腰痛の緩和や冷え性改善、リラクゼーション効果が期待できます。

初心者の方でも無理なくご参加頂けるプログラムです。