運動不足解消を目的とし、音楽に合わせて楽しく全身を動かします。
初めての方でも気軽に参加できる、エアロビクスの初心者～初級者向けのクラスです。
体力および心肺機能向上の効果も期待できます。後半はヨガやストレッチを取り入れ身体のコンディション・バランスを整えます。