2015.2.22

さあ、いよいよ４，５，６月水泳教室がスタートします！

今クールは、超ボリュームの１１回コース。（月曜のみ１０回）

しっかりと目標を定め、この期間で一気に泳力をアップさせましょう。

お申込みは３月１１日（水）１０：００よりサピオ稲荷山２階会議室にて

受付けいたします。当日８：４５から整理券を配布します。

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詳しい内容、スケジュールはこちら

2015.2.18

２月１９日（木）からプールがリニューアルオープンしました。
塗装を塗り直し、プールがきれいになりました。
ぜひ、泳ぎにいらしてください。気持ちがいいですよ。
皆様のご来場を、スタッフ一同お待ちしております。

３月１日（日）から再開を予定していました子供プール・スライダーも２月１９日からご利用いただけます。

※　プールをご利用の際には水着、水泳帽子が必ず必要です。お気をつけください。
※　3歳以上のおむつを必要としないお子様からご利用いただけます。
※　小学校２年生以下のお子様には１８歳以上の保護者の付き添いが必要です。保護者の方も水着、水泳帽子をご用意ください。

2015.2.16

ヨガのストレッチ効果に加え、ウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらします。
体幹を意識し、ウェストラインを引き締め、強くきれいなボディーメイクを目指します。
腰痛、肩こり、冷え性の改善にも効果があると言われています。

3月は体験教室があります。

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ピラティス体験　詳しくはこちら

2015.2.13

ヨガをこれから始めようとしている方を対象にした「はじめてヨガ」クラスと、基礎代謝を向上させ「太りづらく」「しなやかな身体作り」を目指す「ひきしめヨガ」クラス。

2015.2.12

簡単なリズム体操と、ご自宅でも行えるストレッチをご紹介します。
一緒にいい汗を流しましょう！

★教室内容★
45分の簡単なリズム体操と15分のストレッチを行います。
リズム体操が初めての方でも、安心して参加頂ける内容です。

★こんな方におすすめ★
最近運動不足を感じている方、有酸素運動で汗を流したい方、運動でストレス解消したい方

2015.2.10

3月3日（火）より4週を使い、コース短期教室を開催します。

詳しい内容をご確認下さい。

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3月水泳短期教室案内・スケジュール

2015.2.1

毎回違う運動の道具を使い、ご自宅でも出来る筋力トレーニングを紹介します。

★教室内容★
バランスボールやセラバンドなどを用いて、簡単に出来る筋力トレーニングとストレッチを行います。

★こんな方におすすめ★
最近運動不足を感じている方、筋力アップを目指したい方、運動でストレス解消したい方