レストランフォレスト

・11月5日(火)
※11月は4日(月)が振替休日の為、5日(火)が休館
・12月2日(月)
・年末年始休館
 12月30日(月)~1月2日(木)
・1月6日(月)

狭山市ふれあい健康センター
サピオ稲荷山

〒350-1324狭山市稲荷山1-12-3
電話番号:04-2953-0577
FAX:04-2953-2636

指定管理者

ピラティス入門コース

ヨガのストレッチ効果に加え、ウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらします。
体幹を意識し、ウェストラインを引き締め、強くきれいなボディーメイクを目指します。
腰痛、肩こり、冷え性の改善にも効果があると言われています。

 

教室名 ピラティス入門コース
開催日

11月11・18・25日
※4日は休講です。

12月 9・16・23日
※ 2・30日は休講です。
時 間 【月曜日開催 ※第1月曜日を除く】
12:30~13:30(60分)
会 場 サピオ稲荷山 1階 サピオスタジオ
参加費
11月:3,000円(月:3回)
12月:3,000円(月:3回)

定員に空きがある場合は、当日参加ができます。
当日参加:1,100円
対 象 15歳以上(中学生を除く)
定 員 16名
講 師 ピラティスインストラクター 伊藤 美香  
持ち物 ・ 運動できる服装 ・ タオル ・ 水分補給に必要なお飲物 
・ ヨガマット※ヨガマットをお持ちでない方は無料のレンタルがあります。
申し込み方法 コース申し込みは毎月20日から、1階事務室にて受付けます。
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