レストランフォレスト


・10月2日(月)

・11月6日(月)

狭山市ふれあい健康センター
サピオ稲荷山

〒350-1324狭山市稲荷山1-12-3
電話番号:04-2953-0577
FAX:04-2953-2636

指定管理者

ピラティス入門コース

ヨガのストレッチ効果に加え、ウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらします。
体幹を意識し、ウェストラインを引き締め、強くきれいなボディーメイクを目指します。
腰痛、肩こり、冷え性の改善にも効果があると言われています。

 

教室名 ピラティス入門コース
開催日
10月9・16・23・30日
※2日は休講です。

11月13・20・27日
※6日は休講です。
時 間 【月曜日開催 ※第1月曜日を除く】
13:00~14:00(60分)
会 場 サピオ稲荷山 2階レクリエーション室
参加費
10月:3,600円(月:4回)
11月:2,700円(月:3回)
※定員に空きがある場合当日参加可 1,000円(1回)
当日参加は、開催日当日朝9時より受けします。
対 象 15歳以上(中学生を除く)
定 員 16名
講 師 ピラティスインストラクター 伊藤 美香  先生
会 場 サピオ稲荷山 2階レクリエーション室
時 間 【月曜日開催 ※第1月曜日を除く】
13:00~14:00(60分)
持ち物 ・ 運動できる格好 ・ タオル ・ 水分補給に必要なお飲物 
・ ヨガマット※ヨガマットをお持ちでない方は無料のレンタルがあります。
申し込み方法 11月のコース申込みは10月20日から受付けます。
※電話での予約・お申込みは出来ません。
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