レストランフォレスト


・10月2日(月)

・11月6日(月)

狭山市ふれあい健康センター
サピオ稲荷山

〒350-1324狭山市稲荷山1-12-3
電話番号:04-2953-0577
FAX:04-2953-2636

指定管理者

お手軽体操教室

毎回違う運動の道具を使い、ご自宅でも出来る筋力トレーニングを紹介します。

★教室内容★
バランスボールやセラバンドなどを用いて、簡単に出来る筋力トレーニングとストレッチを行います。

★こんな方におすすめ★
最近運動不足を感じている方、筋力アップを目指したい方、運動でストレス解消したい方

教室名 お手軽体操教室
開催日
10月6・13・20・27日

11月3・10・17・24日

時 間 【毎週金曜日】
13:30~14:30
会 場 サピオ稲荷山 2F 研修室
参加費
10月:1,500円(月:4回)
11月:1,500円(月:4回)
開催当日空席がある場合は、500円で当日参加が出来ます。
当日参加は、朝9時よりお受けします。
対 象 15歳以上(中学生を除く)
定 員 15名
講 師 新井槙子先生
会 場 サピオ稲荷山 2F 研修室
時 間 【毎週金曜日】
13:30~14:30
持ち物 動きやすい服装・タオル・履きなれた靴(外履き可)
水分補給用の飲み物
申し込み方法 コース申込みは、毎月20より事務室窓口にて受付けます。
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